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Continuamos con la letra «R» del modelo de bienestar bajo el acrónimo en inglés PERMA que acuñó el Dr. Martin Seligman.
La psicología no solo estudia los factores que provocan el sufrimiento en el pensamiento de las personas, también estudia, como en este caso, los factores que provocan la felicidad en las personas. De eso se trata este modelo.
A través del espejo del modelo de semiología de la vida cotidiana, del Dr. Alfonso Ruiz Soto también tenemos una tremenda aportación que da sentido y proporción a lo que abordamos en esta reflexión. La felicidad es una actitud del espíritu humano.
Nada ni nadie puede hacernos felices salvo nosotros mismos.
Hemos hablado de cultivar pensamientos positivos, porque los pensamientos no ocurren en abstracto, ocurren en nosotros mismos. Nosotros mismos nos escuchamos a nosotros mismos todo el tiempo. Todo lo que hablamos y decimos, dirigido a quien sea dirigido, finalmente está dirigido a nosotros mismos.
Buda dijo que el paraíso no es un lugar, sino un estado de conciencia.
Uno crea su propia felicidad para después compartirla.
Una persona es justamente sus relaciones. Pero la relación principal es con uno mismo. Jesús de Nazareth dijo que el mandamiento más importante es amar a tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con toda tu mente.
Pensamientos y emociones están en juego a la hora de amarnos a nosotros mismos, nuestra primera relación, porque solo así podemos compartir la felicidad y el amor. Ese es el segundo gran mandamiento, amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos.
Y en eso estriba el bienestar, en construir relaciones saludables.
Hay un aforismo central también en el modelo de semiología de la vida cotidiana que responde al cuestionamiento de ¿Qué es la vida?—La vida es una relación, la relación que existe entre el individuo y su principio de realidad.
¿De qué depende la calidad de la vida?—Depende de la calidad de la relación.
¿De qué depende la calidad de la relación?—Depende de su significado.
Y es que no son las tragedias grandes o pequeñas que puedan ocurrirte, nos dice el Dr. Ruiz Soto, sino la forma en las que percibimos esas tragedias y cómo las proyectamos, eso es lo que determina la calidad de nuestra vida.
La felicidad es una actitud, y la actitud se configura en principio por nuestro sistema de pensamientos. Sabemos que no es lo que nos sucede, sino lo que hacemos con lo que nos sucede lo que determina el desarrollo de nuestra conciencia y de nuestra calidad de vida.
Y podemos centrar esta reflexión concluyendo con un aforismo:
«El paraíso no es un lugar con una serie de circunstancias;
El paraíso es una persona con una serie de actitudes.
Este es nuestro viaje central, la creación de nuestro paraíso en nuestro propio ser».
Erick Xavier Huerta
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