PERMA:«P» PENSAMIENTOS POSITIVOS

Tuve oportunidad de conocer el modelo de bienestar creado por el Dr. Martin Seligman, autor reconocido en la comunidad de la psicología positiva. 

Mucho se ha hablado del pensamiento positivo, de grupos optimistas, y de pronto esto parecería verdaderamente absurdo, emociones pasajeras que no pueden permanecer, y que solo hay catarsis en lo que dura uno de estos cursos de optimismo y entusiasmo porque al volver a la realidad los problemas continúan.

Mucho tiene qué ver también en cómo se explica y el modelo pertinente para poder habitar en paz todo el tiempo. Y la verdad es que es posible.

Pero, en este sentido, dentro del modelo PERMA, al solo checar cada uno de sus componentes, se desprende una profunda reflexión desde mi experiencia hasta lo que he podido aprender sobre el tema. 

El asunto también estriba en que los teóricos de la psicología estaban estudiando el por qué se origina el pensamiento del sufrimiento, qué motivan esas ideas, esas palabras, ese sentir. Otros tantos teóricos, entre ellos Seligman, acudieron a centrar su atención ahora en las motivaciones, experiencias, eventos, acciones que motivan la generación de un pensamiento positivo. ¿Qué cosas o elementos suceden que logran hacer sentir feliz a una persona? Así surgió esta rama psicológica, centrada ahora en considerar estudiar lo que hace felices a las personas, y no solo abordar significar aquellos elementos que causan sufrimiento en las personas. 

Seligman encontró que una de las causas fundamentales de la felicidad es la configuración de la actitud. Este hallazgo produjo la conclusión a Seligman de que los estados mentales positivos establecen un funcionamiento que imprime una barrera de protección que permite prevenir trastornos psicológicos. 

De tal manera, que este modelo parte de su acrónimo en inglés «PERMA» que significan:

• Positive Emotions (emociones positivas)

• Engagement (Compromiso)

• Relations (Relaciones)

• Meaning (Significado)

• Achievements (Logros)

Las emociones positivas. He aprendido de grandes maestros que la emoción positiva se origina por el significado que le damos a las cosas. La vida es significado y el significado produce la emoción y la emoción entonces es nuestra experiencia de vida. Pero esto no lo hemos aprendido conscientemente, al contrario, vivimos inmersos en la cultura del sufrimiento.

Pero la paz es posible, porque es una emoción fundamental que se puede producir conscientemente y habitar ahí permanentemente. Además, el amor no puede existir en ningún lugar donde no haya paz. 

Hasta los amantes, cuando quieren disfrutar del amor, se conducen al silencio, porque en el silencio hay calma, paz. El silencio permite escuchar el amor, saborear el amor.

De esa magnitud es lo que estamos abordando, tener presente consciente que la paz es la emoción fundamental para edificar cualquier proyecto de vida, el soporte fundamental, el terreno ideal donde florece el amor, donde puede existir el amor, donde puede crecer el amor.

Tengamos presente esto, siempre. 

Erick Xavier Huerta Sánchez